Deine Auszeit für dich beim Yoga-Wochenende 2026

Wir freuen uns sehr auf dich beim Yoga-Wochenende in Gersfeld in der Rhön. Es findet dieses Jahr zum achten Mal statt. Weißt du, dass die Zahl 8 für Balance und Kraft steht? Sie wirkt wie zwei Kreise,  die sich berühren - oben der geistige Raum, unten der materielle. Dazwischen fließt Energie hin und her, weswegen die Verbindung zur Herzenergie sehr stark ist. Das werden wir dieses Jahr beim Yoga-Wochenende gemeinsam feiern:

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An diesem Wochenende gibt es sanfte und kraftvolle Momente. Du lässt dich ein auf die Kraft der Stille und tankst gleichzeitig frische Energie. Mit offenem Herzen und freudiger Neugier begleiten dich Gunda und Ute während deines Retreats.

Deine Begleiterinnen

Gunda Janowski und Ute Scheiber begleiten dich gemeinsam durch das Wochenende.

Beide sind begeisterte und erfahrene Yogalehrerinnen und langjährige Weggefährtinnen. Ihre Yogastunden sind geprägt von Achtsamkeit und Wertschätzung. Es ist Ihnen wichtig, dass du dich gesehen fühlst und dass es dir gut geht.

Neben Yoga und Meditation lassen sie in dieses Wochenende ihre ganze Lebensweisheit einfließen. Freu dich auf schamanische, energetische und zutiefst menschliche Begegnungen.

Was dich erwartet

 - Eine Gruppe von 10-13 Menschen

- Sanftes Yoga

- Meditieren & in der Stille sein

- Natur erleben und erkunden

- Heilsame Rituale & Klänge

- Schweigezeit & Ruhe

-Austausch mit Gleichgesinnten

-Vegetarisch-vollwertiges Essen

-Klassisches Yoga – sanft, klar, herzöffnend

-Du erlebst Yogaeinheiten, die deinen Brustraum weiten, deinen Atem vertiefen und dich in eine liebevolle Verbindung mit dir selbst bringen. Jede Einheit ist achtsam aufgebaut und begleitet dich Schritt für Schritt in deinen Herzraum.

 

Was brauchst du für dein Yoga-Wochenende?

Wir gestalten das Wochenende so, dass es für alle Menschen passt, die körperlich einigermaßen fit sind. Kleine Einschränkungen sind kein Problem. Es gibt immer einfachere oder passendere Übungen.

Oder du machst zwischendurch eine Pause. Das Wochenende ist auch eine wundervolle Möglichkeit, auf deinen Körper zu lauschen und zu spüren, was dir gut tut.

Es spielt keine Rolle, ob du gerade neu mit Yoga anfängst oder schon lange dabei bist. Wenn du Lust hast, etwas Neues auszuprobieren oder etwas Vertrautes zu vertiefen, bist du hier genau richtig.

Für die Yoga-Stunden ist alles im Raum vorhanden: Matten, Decken und Kissen. Du brauchst bequeme Kleidung, warme Socken, einen Pulli oder eine Jacke und vielleicht eine Trinkflasche.

Für den meditativen Ausflug in die Natur brauchst du bequeme Schuhe (je nach Wetter und Geschmack: leichte Wanderschuhe, Joggingschuhe oder Wandersandalen) und einen kleinen Rucksack (Daypack) für deine Wasserflasche und etwas zum Knabbern. Je nach Wetterlage solltest du eine Wind-/Regenjacke, einen Hut und Sonnenschutz dabei haben. Gersfeld liegt auf fast 500 Meter, nicht weit von der Wasserkuppe. Da kann es schnell etwas kühler oder windiger sein. Wir behalten uns vor, das Programm kurzfristig anzupassen, wenn das Wetter andere Pläne hat als wir.

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Erlebe ein Wochenende, das dich zurück in dein Herz führt. Ein Raum voller Wärme, Stille, Bewegung und kreativer Entfaltung. Ein "Retreat", das dich nährt – körperlich, seelisch und energetisch.

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Was dich noch erwartet:

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Rituale & Natur, die berühren:

Im Kreis öffnet sich ein geschützter Raum für Stille, Begegnung und Herzbotschaften. Du wirst eingeladen, zu lauschen, zu fühlen, der Natur bei einer Wanderung nahe zu sein und dich von innen heraus zu zeigen – so viel oder so wenig, wie sich gut anfühlt. 

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Kreative Herzarbeit:

Farben, Symbole, Formen – dein Herz findet seine eigene Sprache. Du gestaltest kleine Herzobjekte, die dich auch nach dem Wochenende begleiten.

Selbstfürsorge & Innere Klarheit

Im Teil „Herz & Selbstfürsorge“ erforschst du, was dein Herz stärkt, nährt und schützt. Du findest Worte für das, was dir wichtig ist – und Wege, es im Alltag zu leben.

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Dein begleitendes Workbook:

Du erhältst ein liebevoll gestaltetes Workbook, das dich wie ein Ritualbuch durch das Wochenende trägt:

• Reflexionsseiten

• Mantrazeilen als kleine Herzbegleiter

• Segensformel & Leitspruch

Ein Buch, das dich erinnert.

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Für wen ist dieses Retreat?

Für Menschen, die

• sich nach Ruhe, Tiefe und innerer Weite sehnen

• ihr Herz wieder spüren möchten

• kreative und spirituelle Zugänge lieben

• sich selbst ein Wochenende voller Wärme schenken wollen

Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

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Was du mitnimmst:

• wie immer bei unseren Reisen: ein geöffnetes, weites Herz

• neue Kraft und innere Klarheit

• ein Workbook als Begleiter der Erinnerung in dir

• kleine Herzobjekte aus deiner kreativen Arbeit

• ein Gefühl von Verbundenheit – mit dir und der Welt

Ein Satz, der bleibt:

„Möge dein Herzlicht dich immer begleiten.“

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Wir freuen uns sehr auf Dich!!!