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        Autogenes         Training/ PMR

Entspannungskurse Krankenkassen anerkannt

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Autogenes Training/ Progressive Muskelrelaxation(PMR)

In der Grundstufe erlernst du die 7 Grundübungen, die das menschliche System direkt beeinflussen. Über das Muskelsystem, Gefäß- und Nervensystem führt dich das Training weiter zu den Organübungen und der Ruheüung. So kann dein ganzes Körpersystem zur Ruhe kommen und dadurch in die Regeneration. Um das Ganze alltagstauglicher zu gestalten, lernen wir die Übungen im Sitzen, so dass diese überall anwendbar sind.

Die erste Stunde dient dem Ausbrobieren

 

 

Di

AT Oberstufe

Do 18:50 Uhr        60 min          Einsteiger/Wiedereinsteiger

€ 135,-

10 Wochenkurs

 

Di

5. März 2024

AT Grundkurs

   Di 18:50 Uhr     60 min                 Grundkurs

€ 135,-

10 Wochenkurs

Do


Refresher Kurs 4 Wochen

Di  18:45 Uhr        60 min          Auffrischungskurs/Wiedereinsteiger

€ 45,-

4 Wochenkurs

Do

8. Feb. 2024

AT Mittelstufe

Do  19:00 Uhr        60 min          Einsteiger/Wiedereinsteiger

€ 135,-

10 Wochenkurs


2022

Progressive Muskelrelaxation


€ 148,-

10 Wochenkurs

 

ÜBUNGSABENDE

nächster Termin Di 27.2.24 um 18:50 Uhr

Interessierte haben die Möglichkeit an einem Übungsabend im Autogenem Training teilzunehmen. Die Grundübungen werden im Sitzen geübt und noch mehr vertieft. Auch wird Platz für Fragen zur Verfügung sein, so dass individuell darauf eingegangen werden kann. Voraussetzung zur Teilnahme ist ein abgeschlossener Grundkurs.

Bitte melde dich vorher an.

pro Abend 15,- €/60min

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