Das Yoga Rondell
Starke Nerven - starke Kinder
8 Wochen ------ 45 Minuten pro Woche
Kleine Gruppe(max 8 Kinder) für maximale Aufmerksamkeit
Kids 6-10 Jahre, Mittwoch, 15.4.2026 17:50 - 18:35 Uhr Kosten: 169,-€ pro Kind incl. Materialien und Audiodateien
5 Wochenkurs.......45 Minuten pro Woche
Kids 11-14 Jahre, Donnerstag, 16.4.2026 17:00 - 17:45 Uhr 129,-€ pro Kind plus Materialien und Audiodateien Weitere Termine: 23.4./30.4./7.5./21.5.
„Starke Nerven – Starker Kern“
Der 8‑Wochen‑Kurs für Kinder, die innere Ruhe, Mut und Selbstvertrauen entwickeln wollen
Viele Kinder erleben heute einen Alltag, der schneller ist als ihr Nervensystem mithalten kann.
Reize, Erwartungen, Schulstress, soziale Unsicherheiten – all das hinterlässt Spuren.
Manche Kinder ziehen sich zurück. Andere werden unruhig. Viele wissen gar nicht, wie sie sich selbst beruhigen können.
Genau hier setzt dieser Kurs an.
Ein sicherer Raum, in dem Kinder lernen, sich selbst zu regulieren
„Starke Nerven – Starker Kern“ ist ein liebevoll gestalteter 8‑Wochen‑Kurs für Kinder von 6–10 Jahren.
Er verbindet kindgerechtes Yoga, Atemspiele, kreative Rituale und moderne Nervensystem‑Regulation zu einer Erfahrung, die Kinder stärkt – von innen heraus.
Hier lernen Kinder:
- wie Ruhe im Körper entsteht
- wie sie Mut spüren, wenn etwas schwierig wird
- wie Gefühle sich bewegen dürfen
- wie sie sich selbst beruhigen können
- wie sie ihren Körper wahrnehmen und ihm vertrauen
Alles spielerisch, leicht und gleichzeitig therapeutisch fundiert.
Warum dieser Kurs wirkt
Ich arbeite mit einer Mischung aus:
- Yogaelementen, die Erdung, Kraft und Bewegungsfreude schenken
- Atemtechniken, die das Nervensystem beruhigen
- Regulationsübungen, die aus der modernen Polyvagal‑Theorie inspiriert sind
- kreativen Ritualen, die Kindern helfen, innere Bilder von Stärke zu entwickeln
- Co‑Regulation, die Sicherheit und Vertrauen aufbaut
Kinder erleben hier nicht nur Übungen – sie erleben sich selbst neu.
Was dein Kind in den 8 Wochen erfährt
- mehr innere Ruhe
- mehr Mut und Selbstvertrauen
- bessere Körperwahrnehmung
- gesündere Stressverarbeitung
- stärkere emotionale Stabilität
- Freude an Bewegung und Ausdruck
- ein Gefühl von „Ich kann das!“
Für wen der Kurs ideal ist
Für Kinder, die …
- schnell überreizt oder unruhig sind
- sich schwer konzentrieren können
- oft angespannt oder unsicher wirken
- sensibel auf Stress reagieren
- mehr Mut, Erdung oder Selbstvertrauen brauchen
- einfach einen liebevollen, stärkenden Raum suchen
Ein Geschenk, das bleibt
Kinder vergessen Übungen – aber sie vergessen nie das Gefühl, sicher zu sein.
Dieser Kurs schenkt ihnen Werkzeuge, die sie ein Leben lang begleiten können.
Wenn du deinem Kind innere Stärke, Ruhe und Selbstvertrauen ermöglichen möchtest, freue ich mich auf euch.
die Gruppe ist bewusst klein (max. 8 Kinder) gehalten.
5‑Wochen‑Kurs „Nervenstark & Selbstbewusst“
Yoga, Atem & kreative Regulation für Kinder von 11–14 Jahren
Warum dieser Kurs?
Kinder und Jugendliche stehen heute unter einem enormen inneren Druck: Schule, soziale Dynamiken, digitale Reize, Selbstansprüche.
Viele erleben:
- innere Unruhe
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schlafprobleme
- Stressreaktionen
- Überforderung
- Unsicherheit im eigenen Körper
Dieser Kurs bietet einen geschützten Raum, in dem Kinder lernen, ihren Körper als Verbündeten zu erleben – nicht als Gegner.
Sie entdecken Werkzeuge, die sie sofort anwenden können, wenn es im Alltag zu viel wird.
Was macht diesen Kurs besonders?
Dieser Kurs verbindet:
- Yogaelemente (sanft, traumasensibel, altersgerecht)
- Atemtechniken, die das Nervensystem beruhigen
- Kreative Rituale, die Gefühle sichtbar machen
- Bewegung & Körperwahrnehmung
- spielerische Selbstregulation
- Ressourcenorientierung & Mutstärkung
Alles in einer Sprache, die Kinder versteht – und sie ernst nimmt.
Die 5 Wochen im Überblick
Woche 1 – „Mein Körper als Kompass“
Körperwahrnehmung, Erdung, Sicherheit.
Die Kinder lernen: Wie fühlt sich mein Körper an? Wo wohnt Ruhe? Wo Spannung?
Woche 2 – „Atmen wie die Natur“
Atem als Werkzeug.
Bienenatem, Schildkrötenatem, lange Ausatmung – spielerisch und wirksam.
Woche 3 – „Stark wie ein Baum“
Balance, Standkraft, Selbstwirksamkeit.
Stabilität im Körper = Stabilität im Alltag.
Woche 4 – „Ruhig wie ein See“
Downregulation, Entspannung, innere Stille.
Kinder erleben, wie Ruhe sich anfühlt.
Woche 5 – „Mut & Herzkraft“
Selbstwert, Mut, Ressourcen.
Die Kinder gestalten ihre eigene „Regulations‑Toolbox“.
Was Kinder aus dem Kurs mitnehmen
- ein Gefühl für den eigenen Körper
- einfache Atemtechniken für Stressmomente
- mehr Ruhe, Fokus & Selbstvertrauen
- kreative Ausdrucksmöglichkeiten
- Mut, Klarheit & innere Stärke
- ein Set an Mini‑Ritualen für den Alltag
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Kinder und Jugendliche, die:
- sensibel oder schnell überreizt sind
- sich schwer konzentrieren können
- oft angespannt oder unruhig sind
- mehr Selbstvertrauen brauchen
- kreative Zugänge lieben
- lernen möchten, sich selbst zu beruhigen
Auch ideal für Kinder, die einfach neugierig sind und neue Wege kennenlernen möchten.
So läuft der Kurs ab
- 5 Wochen
- je 45 Minuten
- kleine Gruppe für Sicherheit & Nähe
- klare, wiederkehrende Struktur
- traumasensible Sprache & Haltung
- spielerische, kreative Methoden
- Eltern erhalten auf Wunsch kurze Impulse für zu Hause
Über Ute
Ute ist holistische Musik‑ & Bewegungspädagogin und Expertin für kreative Nervensystemarbeit.
Sie verbindet mythopoetische Elemente, Körperarbeit, Atemtechniken und kreative Rituale zu einem warmen, sicheren Erfahrungsraum für Kinder und Jugendliche.
Ihre Arbeit ist geprägt von:
- tiefer Empathie
- klarer Struktur
- poetischer Sprache
- spielerischer Leichtigkeit
- fachlicher Präzision
Kinder fühlen sich bei ihr gesehen, gehalten und ermutigt.
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Die Plätze sind bewusst begrenzt, um eine sichere, persönliche Atmosphäre zu ermöglichen.
