Wurzel & Flügel – Yoga, Gefühle & Nervenregulation für Kinder  

 

Kinder brauchen Räume, in denen sie fühlen dürfen, was in ihnen lebendig ist – ohne Druck, ohne Bewertung, ohne „funktionieren“ zu müssen. In meinem Kurs Wurzel & Flügel erleben Kinder eine Mischung aus Yoga, Fantasie, Bewegung und einige Tools zur emotionalen Selbstregulation.  

 

Der Kurs verbindet Körper, Gefühl und Bedürfnis. Kinder lernen, ihre inneren Signale wahrzunehmen, zu verstehen und in Bewegung zu bringen. Jede Stunde öffnet einen sicheren Raum, in dem sie Halt finden, Mut entwickeln und innere Stärke aufbauen.

 

Was Kinder im Kurs erleben

- Gefühle wahrnehmen: „Wie fühlt sich mein Bauch heute an?“  

- Bedürfnisse erkennen: „Brauche ich Ruhe, Bewegung, Nähe oder Raum?“  

- Regulation lernen: Atemtechniken, Körperanker, Orientierung, rhythmische Bewegungen  

- Yoga erleben: spielerisch, fantasievoll, elementebasiert  

- Selbstwert stärken: „Ich darf so sein, wie ich bin.“  

- Soziale Sicherheit erfahren: Co‑Regulation, Partnerübungen, Freundschaftsrituale  

 

Der Kurs ist frei von Leistungsdruck. Kinder dürfen leise oder laut sein, mutig oder vorsichtig, wild oder weich. Alles hat Platz.

 

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Yoga bringt den Körper in Bewegung, schafft Stabilität, Flexibilität und Atembewusstsein.  

Die Nervenregulation bringt das Nervensystem in Balance, macht Gefühle sichtbar und Bedürfnisse verständlich.  

 

Gemeinsam entsteht ein Kurs, der Kinder ganzheitlich stärkt: körperlich, emotional und sozial.

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Die 8‑Wochen‑Reise

Jede Woche widmet sich einem Thema, das Kinder im Alltag begleitet:

 

- Ankommen & Sicherheit – Orientierung, Halt, Bauchgefühl  

- Tiere des Waldes – Ausdruck, Kraft, Selbstwahrnehmung  

- Element Erde – Stabilität, Grenzen, innere Ruhe  

- Element Wasser – Loslassen, Flow, Emotionsregulation  

- Element Feuer – Mut, Energie, Ausdruckskraft  

- Element Luft – Leichtigkeit, Atem, Gedankenruhe  

- Freundschaft – Verbindung, Nähe, Co‑Regulation  

- Innerer Schatz – Selbstwert, Integration, Herzraum  

 

Jede Stunde folgt dem gleichen, sicheren Ablauf: Gefühl → Bedürfnis → Regulation → Yoga → Entspannung → Integration.

 

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Kinder von 6–11 Jahren, die  

- sensibel, lebendig oder schnell überreizt sind  

- mehr Ruhe, Mut oder Selbstvertrauen brauchen  

- Schwierigkeiten haben, Gefühle zu benennen  

- sich im Alltag schnell verlieren oder überfordern  

- Freude an Bewegung, Fantasie und Ritualen haben  

 

Der Kurs ist besonders wertvoll für Kinder, die Sicherheit, Struktur und liebevolle Begleitung brauchen.

 

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Was Eltern erleben

Eltern berichten, dass ihre Kinder  

- ruhiger einschlafen  

- Gefühle besser ausdrücken  

- weniger Wutanfälle haben  

- sich selbst schneller beruhigen  

- mutiger werden  

- mehr Selbstvertrauen entwickeln  

 

Die Nervenregulation macht die innere Welt der Kinder sichtbar – und Yoga macht sie spürbar.

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Ort & Anmeldung

Der Kurs findet in Dreieichenhain, Heckenweg 5a statt und kostet 144,-€ 

Alle Informationen zu Terminen, freien Plätzen und Anmeldung erhältst du direkt bei mir.

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